Liebe heilt, wenn du bleibst – Die Praxis der Rückkehr zu dir
Liebe heilt, wenn du bleibst – Die Praxis der Rückkehr zu dir Eine Einladung, deine eigene Liebe nicht mehr zu verlassen. Intro-Ritual – Bleib. Wirklich. Bevor du weiterliest: Atme. Nicht, um zu funktionieren. Sondern um dich wieder zu fühlen. Lege deine Hand auf dein Herz, nicht um dich zu beruhigen, sondern um dich zu erinnern. […]
Nervensystem regulieren: Wie du von Co- zu Selbstregulation findest
Nervensystem regulieren: Wie du von Co- zu Selbstregulation findest Weil echte Nähe dort beginnt, wo du dich nicht verlierst. Intro-Ritual – Komm in deinen Körper Schließe die Augen für einen Moment.Atme tief ein und noch tiefer aus.Nicht um dich zu beruhigen. Sondern um dich zu spüren. Lege beide Hände auf deinen Unterbauch.Lass die Welt kurz […]