BLOG · ZYKLUS & PMS
Warum bin ich vor meiner Periode so gereizt?
Über PMS, Hormone und die Unterscheidung zwischen körperlicher Veränderung und fertiger Bedeutung.
INTRUTH · LIBRARY
Beginne dort, wo deine Frage liegt.
Eine kuratierte Sammlung aus Podcasts, Letters und Artikeln zu Zyklus, Essen, Körper, Erschöpfung, Grenzen und gelebter Veränderung.
Beginne bei dem, was du gerade bemerkst.
THEMENWELTEN
Vier Themenwelten. Verschiedene Fragen. Eine gemeinsame Art zu schauen.
Nicht jedes Körpersignal bedeutet dasselbe. Nicht jedes Nein erzählt dieselbe Geschichte. Und nicht jede Erschöpfung braucht dieselbe Antwort. InTruth beginnt deshalb nicht mit einer fertigen Erklärung, sondern mit der Frage: Was ist hier gerade wirklich im Raum?
AUS DER LIBRARY
Wähle das Thema, das dich gerade beschäftigt.
Die Library ist nach den Fragen geordnet, mit denen du hier ankommst. In jeder Themenwelt findest du Artikel, Podcastfolgen und Letters, die von deiner ersten Frage aus weiterführen.
THEMENWELT 01
Zyklus & PMS
Wenn sich Stimmung, Energie, Hunger oder Körpergefühl verändern – und du genauer verstehen möchtest, was tatsächlich mit deinem Zyklus zusammenhängen kann und was noch offen ist.
PODCAST-SERIE · ZYKLUS & PMS
Die InTruth Zyklus-Serie
Sechs Folgen über PMS, Hormone, Körperwahrnehmung, Rückzug und Beziehungssicherheit.
Zur Serie →
THEMENWELT 02
Essen & Körper
Wenn Essen, Körpergefühl oder Veränderungswünsche mehr Raum einnehmen, als dir lieb ist – und du zwischen Versorgung, Kontrolle und dem unterscheiden möchtest, was dein Körper wirklich braucht.
BLOG · ESSEN & KÖRPER
Warum wird Essen wieder zur Kontrolle, obwohl ich eigentlich entspannter mit meinem Körper leben will?
Warum Essen wieder zur Kontrolle werden kann – und weshalb nicht jede Regel, jedes Tracking oder jeder Veränderungswunsch dasselbe bedeutet.
ERSCHEINT DEMNÄCHST IM BLOG · ESSEN & KÖRPER
Essen als Verbindung – nicht als Kontrolle.
Was dir hilft, wieder in einen natürlicheren Rhythmus zu finden.
THEMENWELT 03
Erschöpfung & Funktionieren
BLOG · ERSCHÖPFUNG & FUNKTIONIEREN
Warum bin ich erschöpft, obwohl ich mich ausruhe?
Ein genauer Blick auf Schlaf, Erholung und die Frage, welche Ebene tatsächlich Aufmerksamkeit braucht.
LETTER · ERSCHÖPFUNG
Du bist nicht leer an Energie. Du bist leer an Verbindung.
Über Funktionieren, Erschöpfung und fehlenden Kontakt mit dir selbst.
Letter · ERSCHÖPFUNG & FUNKTIONIEREN
Nicht jede Stille braucht meine nächste Bewegung
Ein persönlicher Letter über Erschöpfung, Beziehungsarbeit und darüber, was sichtbar wird, wenn eine Grenze ausgesprochen ist und das Gespräch nicht noch einmal eröffnet wird.
THEMENWELT 04
Grenzen & Beziehungen
Wenn du eigentlich weißt, was für dich stimmt – und es schwieriger wird, danach zu handeln, sobald Nähe, Schuld, Erwartungen oder die Reaktion eines anderen Menschen ins Spiel kommen.
BLOG · GRENZEN & BEZIEHUNGEN
Warum fühle ich mich schuldig, wenn ich Nein sage?
Warum sich ein Nein im Nachhinein trotzdem falsch anfühlen kann – und wie du Schuldgefühl, Verantwortung und die Reaktion des anderen genauer auseinanderhalten kannst.
PODCAST · GRENZEN & BEZIEHUNGEN
Wenn Hormone auf ein sensibles Nervensystem treffen
Über PMS, Rückzug und Beziehungssicherheit.
LETTER · GRENZEN & BEZIEHUNGEN
Vielleicht ist dein Rückzug kein Nein zur Liebe.
Über Nähe, Abstand und die Bedeutung von Rückzug.
KURATIERTE EINSTIEGE
Vielleicht möchtest du hier weitergehen.
PODCAST
Klarheit ist ein Moment. Verkörperung ist Wiederholung.
JETZT HÖREN → LETTER
Du bist nicht leer an Energie. Du bist leer an Verbindung.
JETZT LESEN →